Сколько кисломолочных продуктов можно есть в сутки

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, чем полезны кисломолочные продукты и в каком количестве их нужно включать в рацион.«Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий», – рассказал специалист в интервью радио Sputnik .
По словам Гинзбурга, лактоактерии необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, которая не только участвует в пищеварении, но и стимулирует иммунитет, что важно для профилактики возрастных и онкологических заболеваний. При этом, уверен диетолог, стоит отдать предпочтение продуктам с невысокой жирностью от местных производителях, на которые редко обращают внимания из-за невзрачной упаковки. Однако, стоит помнить, что сахар в кисломолочных продуктах убивает пользу.
Источник:
02.10.2023 12:35

Новости соседних регионов по теме:

Диетолог Ирина Мансурова предупредила, что популярный и любимый многими кисломолочный продукт — кефир — может быть опасен.
03:40 04.10.2023 A42.Ru - Кемерово
Диетолог Соломатина рассказала, как выбрать полезную сметану - Вечерняя Москва
Фото: shutterstock Многие не представляют своего рациона питания без популярного кисломолочного продукта — сметаны.
20:01 03.10.2023 Вечерняя Москва - Москва
Диетолог Мансурова назвала два продукта, которые защитят от диабета - Neva.Today
Кисломолочные продукты полезны для здоровья кишечника и костей, так как содержат пробиотики и кальций.
11:32 03.10.2023 Neva.Today - Санкт-Петербург
Диетолог назвал рекомендуемую суточную норму кисломолочных продуктов - Губерния ТВ
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, чем полезны кисломолочные продукты, а также в каком количестве их нужно включать в рацион.
07:30 03.10.2023 Губерния ТВ - Самара
Диетолог рассказал, каким кисломолочным продуктам стоит отдавать предпочтение - ГТРК Вятка
Кисломолочные продукты следует употреблять каждый день. Это хороший, качественный белок, в котором относительно мало сахара, поделился с радио "Sputnik" врач-диетолог Михаил Гинзбург.
07:10 03.10.2023 ГТРК Вятка - Киров
Стоит отдать предпочтение продуктам с невысокой жирностью от местных производителях Кисломолочные продукты стоит включить в ежедневный рацион.
09:10 03.10.2023 Primorye24.Ru - Владивосток
Диетолог Гинзбург назвал суточную норму кисломолочных продуктов - РТВ-Подмосковье
Фото: iStock/Nina Calykh Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал суточную норму кисломолочных продуктов.
23:30 02.10.2023 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
Доктор медицинских наук в своем интервью поделился информацией о полезности кисломолочных продуктов и рекомендациях по их потреблению Он подчеркнул, что важно включать в рацион кефир, творог,
21:31 02.10.2023 Газета Бийский рабочий - Бийск
Диетолог назвал суточную норму кисломолочных продуктов - 47 новостей
Фото: Global Look Press Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий.
17:43 02.10.2023 47 новостей - ЛенОбласть
Врач назвала сочетание продуктов, которое поможет ускорить обмен веществ - Moika78.Ru
Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, какое сочетание продуктов поможет ускорить обмен веществ.
14:03 02.10.2023 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
Они обеспечат организм энергией Диетолог Михаил Гинзбург поделился информацией о продуктах, которые могут помочь организму выздороветь и восстановиться при простуде.
10:31 02.10.2023 Челнинские Известия - Набережные Челны
В чем польза кисломолочных продуктов и какова суточная норма их потребления, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог Михаил Гинзбург.
18:50 02.10.2023 VestiPk.Ru - Петропавловск-Камчатский
Диетолог рассказал о наиболее полезных кисломолочных продуктах - Вести Подмосковья
«Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий» Фото: freepik.com Кисломолочные продукты необходимо употреблять ежедневно.
09:40 02.10.2023 Вести Подмосковья - Подмосковье
ГИБДД России по Кировской области - Syktyvkar.1istochnik.Ru
И какова суточная норма их потребления, рассказал в интервью радио Спутник врач-диетолог Михаил Гинзбург.
10:22 02.10.2023 Syktyvkar.1istochnik.Ru - Сыктывкар
Диетолог рассказал о пользе кисломолочных продуктов - M24.Ru
Фото: depositphotos/myviewpoint Ежедневное употребление одной или двух порций кисломолочных продуктов позволит получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий.
08:42 02.10.2023 M24.Ru - Москва
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал суточную норму кисломолочных продуктов.
12:00 02.10.2023 A42.Ru - Кемерово
Диетолог рассказал, полезно ли употреблять кисломолочные продукты ежедневно - Moika78.Ru
Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о пользе кисломолочных продуктов.
07:20 02.10.2023 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
Издание ria.ru со ссылкой на радио Sputnik сообщает, что медик РФ Михаил Гинзбург перечислил ТОП-3 кисломолочных продукта для употребления.
06:44 02.10.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
 
По теме
Также в этом году впервые зальют каток в сквере имени Кирова Елена СИНИЦА На острове Конный начали заливку катка Фото: Пресс-служба администрации города Иркутска В Иркутске начата подготовка катка на острове Конный.
Поставки лайнеров планируют начать в 2024 году Предыстория: Первый испытательный полет импортозамещенного иркутского МС-21 перенесли на год Вопросы развития в Иркутской области авиационной отрасли обсудили губернатор
Глеб ЛЕСОВСКИЙ, корреспондент БСТ: « Эти часы не только личная собственность следующего героя рубрики “Братск+”, но и показатель того, что время на ТЭЦ-6 неумолимо течёт вперед, а не стоит на месте.
По словам Александра Ведерникова, ребенок без запинки спел все куплеты гимна России Председатель Законодательного собрания Александр Ведерников похвалил мальчика, который зажигал на концерте певца SHAMAN в Иркутске,
 
Общество
Боец из Усольского района погиб на СВО - Baikal24.Ru
37-летний Алексей Молодченко из поселка Тайтурка Усольского района погиб при исполнении боевых задач на СВО, сообщает администрация Тайтурского городского поселения.
Baikal24.Ru
 
Происшествия
Ангарский городской суд рассмотрел уголовное дело в отношении шестерых ангарчан, пятеро из которых мужчины и одна женщина, обвиняемых в разбойном нападении, угоне автомобиля, действуя группой лиц по предварительному сговору.
Городской суд г. Ангарск
 
Коронавирус
Всемирный день борьбы со СПИДом - Ангарский Индустриальный техникум
1 декабря – всемирный день борьбы со СПИДом. Этот день призван привлечь внимание мировой общественности и простых людей к проблеме СПИДа, к ценности человеческой жизни.
Ангарский Индустриальный техникум
 
Культура
Фото 1 Пономарева Ксения и Яна, 2023 г. - Музей истории
Самая юная участница школьной секции научно-практической конференции «Сила рода — в истории народа» в рамках III музейных «Черемховских краеведческих чтений» — ученица 4 класса школы № 8 имени Пушкина города Черемхово пр
Музей истории
Ангарскому театру - 65 - Ангарский Индустриальный техникум
 В воскресенье, 3 декабря,  во Дворце культуры «Нефтехимик» состоялся праздничный вечер, посвященный одному из старейших коллективов любительского театрального искусства в области народного театра «Факел» нашего города.
Ангарский Индустриальный техникум